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・「ラ・フランスのコンフィチュール」2023/12
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・免疫力を高める講座について 2024/2/9、3/4
免疫力を高める講座について 2024/2/9、3/4
2月9日(金)と3月8日(金)の10：00～12：00 「丹田腹式呼吸法を体験」の講習会がありました。
講師の方のお話もわかりやすく、又ご自身も大変お元気で、まさにこの呼吸法のおかげ？と思える講座でした。
免疫力を高めたい方、呼吸法にご興味のある方は受講なさってはいかがでしょうか？
講師の方は、歩々歩(ほほほ)の会 岡 和彦 様でした。
この講座に関して詳しくお知りになりたい方、また参加されたい方は、北柏包括センターにご連絡下さい。
あしたが変わるトリセツショー - NHKの生活科学情報エンタメ
あしたが変わるトリセツショー - NHK
MC石原さとみがお届けする生活科学情報エンターテインメント番組！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満…
「ラ・フランスのコンフィチュール」
材料：
- ラ・フランス 4 個
- レモン果汁 1/4 カップ
- グラニュー糖 300 グラム
- バニラビーンズ 1～2ｃｍ
- 洋ナシのリキュール 少々
作り方：
① ラ・フランスを洗い、4 等分にして芯を取り皮をむきます。
② 1ｃｍほどに刻みます。
③ お鍋にラ・フランスを、グラニュー糖の半分ほど、レモン果汁を加えて混ぜ10 ～15 分そのままにします。
④ ラ・フランスとグラニュー糖がなじんできたら、火をつけて(中火)アクを取りながら煮ます。
⑤ アクがなくなりましたら、残りのグラニュー糖を数回に分けて入れながら、引き続き煮ます。
⑥ ラ・フランスが透明になり、とろみがついてきたら、バニラビーンズとリキュールを入れ、火を強くしてアルコールを飛ばし、火を止めます。
⑦ 煮沸消毒をした瓶に、熱いままのコンフィチュールを入れてから一度蓋を閉め、しばらくしたら一度空気を抜きます。
Yahoo！ニュース https://news.yahoo.co.jp に掲載された健康お役立ち情報へのリンクです：
「自律神経」が整う夜習慣4つ。ぐっすり眠れる食べ方・お風呂の入り方